di Benedetta Fiani
Anche queste ferie sono finite e torna lo stress da ripresa. Ma non c’è bisogno di farsi prendere dall’ansia, è sufficiente darsi delle priorità per riprendere con assoluta tranquillità la solita routine quotidiana.
Gradualità. Mai tornare di colpo alla quotidianità dopo le vacanze. Riprendete con calma e concedetevi qualche giorno di decompressione tra la fine delle ferie e il rientro in ufficio. Provate a riprendere il lavoro a metà settimana, così da fermarvi subito per il weekend;
Organizzazione. Una volta in ufficio organizzate il carico di lavoro stilando una ‘to do list’ delle attività da fare nei primi giorni e quelle da posticipare alle settimane a venire. In questo modo, riprenderete con più calma e serenità la routine quotidiana senza accumulare stress fin da subito.
Pulizia. Al rientro la vostra email sarà sommersa. Provare a rispondere a tutte le email nella prima mattinata di lavoro può essere controproducente, oltre che stressante. Ritagliatevi ogni giorno un’ora per leggere le vecchie email e mettervi in pari;
Divertimento. Perché solo in vacanza? Se le ferie vi hanno aiutato a staccare la spina dalla quotidianità, non perdete le buone abitudini: un pranzo all’aria aperta, un po’ di attività fisica e del sano divertimento diminuiscono lo stress e per qualche ora vi sembrerà di essere ancora in ferie;
Vacanze. Troppo presto per tornare alla realtà? Finché il tempo lo permette, continuate a dedicare i weekend a relax, famiglia e amici, come se le vacanze non fossero ancora finite. Nel frattempo, iniziate a pensare dove trascorrere le prossime vacanze. Progettare un nuovo viaggio con largo anticipo vi permetterà non solo di risparmiare denaro, ma anche di vivere le settimane lavorative che via aspettano con più entusiasmo e motivazione, nell’attesa del prossimo break.
