L’esercizio fisico ci aiuta ad essere smart, felici e in salute, ma a volte è dura trovare la giusta motivazione… Continue Reading
Allenarsi Riposando
Ecco sei suggerimenti per meglio recuperare ma soprattutto per sostenere il nostro allenamento. Per ciascuna troverai un’analisi approfondita. Allenarsi Riposando … Continue Reading
Il Potere della Colazione
Fare o no colazione? E soprattutto allenarsi prima di fare colazione? Allenarsi, preferibilmente al mattino, oltre a renderci più felici… Continue Reading
Smart Life, Ecco a Voi l’Intensità
E’ tempo di potenziare la mente. La parola d’ordine nella società smart è Intensità. Scopriamo l’High intensity Interval Training (HIIT),… Continue Reading
Happy Life #3 – Il ritorno della schiscetta
Basta mense, bar o ristoranti, il lavoratore smart vuole il cibo da casa. Più salutare, più economico? 5 modi per… Continue Reading
Happy Life #2
Fare esercizio fisico la mattina appena svegli aiuta ad attivare il metabolismo più rapidamente erogando la potenza energetica giusta per… Continue Reading
Happy Life
Possiamo ridurre il peso, rinvigorire muscoli e articolazioni, e rifornire la nostra mente di nuova energia. Non è possibile? Invece… Continue Reading
HIIT! High Intensity Interal Training
L’attività fisica può migliorare le nostre performance cognitive e il nostro benessere. Spesso non abbiamo tempo. Le tecniche di allenamento… Continue Reading
Buon compleanno Europa
Cari Amici, Dicono che noi Liberali amiamo andare controcorrente. In realtà seguiamo la corrente del metodo dell’individuo cittadino, una corrente… Continue Reading